Hej alla medlemmar och föräldrar!

Glädjande nyhet på Kampsportshuset, Flow och Fys är tillbaka!

From vinterterminen (vecka 49-4) så drar vi igång med Flow och Fysträning på prov igen.
Denna träning kommer vara fristående från Kampsportshuset, klippkort eller drop-in kommer gälla, inget medlemskap behövs alltså!

Intropris kommer att vara 100kr/pass, enbart drop-in under vinterterminen.
Är intresset bra för träningen så fortsätter vi även under vårterminen.
Ordinarie pris som gäller from vårterminen är drop-in 200 kr/pass, eller klippkort 1500 kr/10 klipp. (klippkort giltigt 6 månader)

Preliminära tider kommer vara måndagar 12:00 och onsdagar 7:30
Separat schema kommer finnas på hemsidan varje vecka.

Flow är en allsidig träningsform där du med din egen kroppsvikt tar dig igenom olika rörelsemönster för att stärka och göra kroppen mjuk och smidig. Vi bygger upp och går igenom under passets gång och tar oss till slut fram till ett koordinerat ”dagens flow”.

Fysträningen kommer vara allsidig stationsträning i intervallformat. Vi varvar kroppsviktsövningar, med fria vikter och olika konditionsövningar för att träna igenom hela kroppen.

Jag som håller passen heter Erica Bratt.
Jag har jobbat på Kampsportshuset under många år och startade min kampsportsresa 2005. Genom åren har jag hunnit med att ta svart bälte i taekwondo, utbildat mig till medicinsk massageterapeut, blivit certifierad Animal Flow instruktör, och nu sist licensierad Personlig tränare.
Jag har förutom taekwondo tränat mycket yoga, thaiboxning, BJJ och fysträning.
Jag har mycket erafarenhet av att hålla pass, både i kampsport, flow och fys.
Jag fokuserar gärna på helheten och teknik, för mig är kvalitet bättre än kvantitet.
Träning ska för mig vara utmanande och rolig.
Din känsla och ditt mående är det viktiga och jag hjälper dig gärna att stärka det.

Jag finns även tillgänglig för PT träning. Styrketräning, kampsport, fys eller flow, inriktningen väljer du.
Kontakta mig på info@kampsportshuset.se